17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 90,12g | Karb: 36,53g.
Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Acelga, Calabresa. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída, Scala Queijo Prato, Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Natural Life Farinha de Coco. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shillmoreira Kilo Geçmişi
|