17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 62,58g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Classic, Yulaf Lapası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|