17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 62,68g | Karb: 169,69g.
Kahvaltı: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga, Café, Pão Francês. Öğle Yemeği: Enrolado de Presunto e Queijo, Hershey's Hershey's Ovomaltine. Akşam Yemeği: Caqui, Salmão. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, İş - 4 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|