17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 54,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 86,72g | Karb: 179,44g.
Kahvaltı: Smithfield Thick Cut Bacon, Egg White, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Idahoan Foods Microwaveable Buttery Homestyle Mashed Potatoes, Pork Loin (Tenderloin) . Akşam Yemeği: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Giant Mexican Corn, Foster Farms Smokehouse BBQ Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|