17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 56,40g | Karb: 197,11g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Coringa Cuscuz de Arroz, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Öğle Yemeği: Repolho, Farofa de Ovo, Nutrifresh Bobó de Camarão com Arroz Branco . Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Melancia, Uvas, Mabel Rosquinha de Leite, Forno Mágico Peta, Cacau Show Tablete de Chocolate 55% de Cacau Recheado com Trufa de Chocolate Intenso , Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 8 saat, Emzirme - 3 saat, Apple Health - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|