18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 33,51g | Prot: 116,59g | Karb: 118,26g.
Kahvaltı: 한살림 제주전통 마른두부, 삶은 계란, 블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Öğle Yemeği: 동원 쎈쿡 100% 통곡물밥, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (생야채), 한살림 제주전통 마른두부, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 맛있닭 다이어트 떡볶이닭 오리지널볼. Aperatifler/Diğer: 한살림 유기농 저지방 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|