16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 102,08g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Öğle Yemeği: 삼치구이, 익힌 브로콜리 (생야채), Quaker Oatmeal. Akşam Yemeği: Orgain Organic Protein Plant Based Powder. Aperatifler/Diğer: 수박, 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 쑥개떡, 마이프로틴 골든 레이어드 프로틴바. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|