17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 104,68g | Karb: 168,08g.
Kahvaltı: Café, Banana Prata, Isis Queijo Coalho sem Lactose , Mariza Canela em Pó , Ovo Frito, Tapioca Tapioca. Öğle Yemeği: Prato Fino Arroz Branco, Salada Vinagrete, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Mandioca Frita, Salada Vinagrete, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Isis Queijo Coalho sem Lactose , Tapioca. devamı için...
|
|
405 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cely Modesto Kilo Geçmişi
|