18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 130,52g | Prot: 152,05g | Karb: 180,87g.
Kahvaltı: Ananas, Wassermelone, Gutfried Geflügelwurst, Metzger Prager Schinken, Kerrygold Cheddar, Golden Toast Dinkel Toast . Öğle Yemeği: Frikadelle, Semmel. Akşam Yemeği: Gutes Land Französische Kräuter Frischkäsezubereitung, Kartoffeln, Kohlrabi, Star Marke Napoli, Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Lidl Lachsschinken, Edeka Geflügelwiener. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|