18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 125,31g | Karb: 96,75g.
Kahvaltı: Heinz Томатный Кетчуп, Grande Oliva Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ОМКК Мясо Индейки с Сердцем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Grande Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста, Перловка Отварная, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Куриные Грудки (Жареные), Салат с перцем и кинзой. Aperatifler/Diğer: Миндаль, ОМКК Говядина с Языком. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|