18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 85,57g | Prot: 82,22g | Karb: 432,43g.
Kahvaltı: Aerzener Apfelkuchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Vanillesoße, Eierkuchen, Schwarzwälder Kirschtorte, Gurkensalat, Grüne Erbsen (Gefroren), Pellkartoffeln, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Aperatifler/Diğer: Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
rad1 - 30 dakika, rad2 - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|