18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 87,44g | Prot: 83,39g | Karb: 218,50g.
Kahvaltı: Чай, Помидоры Черри, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Свежий Ряд Сыр Лёгкий . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Домашний Очаг Бифштекс с Картофелем Зарумяненным. Aperatifler/Diğer: Ingman Мороженое Jattis Карамель, Nestle Maxibon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|