18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 115,41g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Белый Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Зерница Крендельки с Солью, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Националь Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сельдерей, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Творог 2%, Абрикос, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|