18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 95,38g | Karb: 154,54g.
Kahvaltı: Витконпродукт Рулет "Любимый", Соседи Хлеб Овсяный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Сахар, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Евроопт Банан, Виталюр Арахис Соленый. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Аристей Брынза, Алми Слойка Язычки, Fruds Пюре из Яблок, Абрикоса и Чернослива. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|