18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 54,90g | Karb: 132,29g.
Kahvaltı: Лайм Лайм, Вода, Домино Рожки Сливочные. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Dia Dar Отруби Ржаные, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Akşam Yemeği: Dia Dar Отруби Ржаные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Манго. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Лаваш Ереванский, Сливочное Масло (Соленое), Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, KDV Соус Сливочно-Чесночный Maestro Gusten, Heinz Острый Кетчуп, Куриное Филе, Капуста. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|