18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 120,95g | Karb: 190,26g.
Kahvaltı: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, У Палыча Борщ Домашний, Santa Maria Bourbon BBQ. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|