18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 65,83g | Prot: 65,43g | Karb: 183,01g.
Kahvaltı: Галичина Йогурт Чорниця, Сырники Домашние, Шинкарь Морковь по-Корейски, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Клубника, Шинкарь Морковь по-Корейски, Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Торчин Соус Бургер, Sertop Сыр Плавленный Чеддер, Мясная Лавка Колбаса Докторская, Яйцо, Dijo Тортилья. Akşam Yemeği: Roshen Шоколад Молочный с Печеньем, Мясная Лавка Колбаса Докторская, Шинкарь Морковь по-Корейски, Sertop Сыр Плавленный Чеддер, Овостар Белок Яичный Пастеризованный. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
murtakova.olga92 Kilo Geçmişi
|