18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 66,57g | Karb: 191,62g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Telur Rebus, Pisang. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Isi, Saori Saus Tiram, Golden Farm Mixed Vegetables, Tahu. Aperatifler/Diğer: Energen Sereal Coklat, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Inaco Nata de Coco, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|