18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 58,76g | Karb: 76,79g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Зеленый Острый Перец ч.л., Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Plony Natury Кускус. Akşam Yemeği: Скумбрия Отварная, Руккола, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Спаржа (Свежая). Aperatifler/Diğer: Начос с Сыром, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|