18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 63,70g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Aprikosen, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ja! Original Schwarzwälder Schinken. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Süß Verführt Salziges Karamell, Knoblauch, Erbsen, Parmesan (Gerieben), Kunella Feinkost Zitronenöl, Spaghetti Trocken. Akşam Yemeği: Kunella Feinkost Zitronenöl, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken, Knoblauch, Erbsen. Aperatifler/Diğer: Gouda, Putenbrust Fleisch, Alpia Zartbitterschokolade, Gurke (mit Schale), Süßkirschen, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ja! Camembert 45%. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|