|
- 200 гр
🐼🐼🐼
Итак, вчера калорий так и не добрала. За день вышло 800 + ккал. Хотела ещё вечером что-нибудь съесть, но сначала забыла, а потом было совсем поздно. Миссия на сегодня - съесть минимум 1200 -1300 ккал
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 52,43g | Karb: 79,48g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, Vivani Шоколад 92%, Сельдерей, Оливковое Масло, President Сливочное Масло 82%, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка, Сельдерей. Akşam Yemeği: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Мясо по-кремлевски, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Руккола, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Абрикос, Орехи Кешью, Kati Кокосовый Крем. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|