18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2766 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 186,29g | Karb: 336,39g.
Kahvaltı: Truskawki, Skyr Naturalny, Masło Orzechowe 100%, Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód. Öğle Yemeği: Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka, Brokuły, Aviko Frytki Zig Zag. Akşam Yemeği: Biedronka Półbagietka, Cukier, FruVita Skyr Naturalny, Truskawki. Aperatifler/Diğer: Budweiser Piwo, FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 82, FruVita Jogurt z Mango Protein, Cukier, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|