18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 87,87g | Prot: 82,78g | Karb: 152,84g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сало Белорусское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зелёное Село Творог 5%, Пятерочка Банан, Станция Молочная Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Ягодный Край Кисель Черничный, Зелёное Село Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|