18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 95,31g | Karb: 258,96g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Montenegro Nutrition Fibremont, Leitissimo Leite Integral, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Ovo Mexido, Pilão Café. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Vinho Sauvignon Blanc, Sushi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Maçã, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Degli Amici Mini Pizza de Mussarela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|