18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 99,78g | Karb: 297,51g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Abacate, Maçãs Gala, Banana Prata, Geléia de Frutas Vermelhas, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Chokito Chokito (21g), Santa Helena Amendoim Japonês , Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Corona Cerveja, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry . Aperatifler/Diğer: Buffalo Açaí com Guaraná, Morangos, Mamão, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de aveia do Dudu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|