18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 99,40g | Karb: 80,61g.
Kahvaltı: Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Öğle Yemeği: Quero Feijão Preto, Copacol Filé de Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Salada de Batata, Yoki Farofa, Entrecot. Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|