18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 73,15g | Karb: 52,42g.
Kahvaltı: Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Naturegg Eggs, Coffee, Strawberries, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Öğle Yemeği: Onions , Goya Salad Olives, Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Costco Rotisserie Chicken. Akşam Yemeği: Tomatoes, Onions , Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Borden Grilled Cheese Melts, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Aperatifler/Diğer: Cellucor C4 Sport, Lay's Poppables Honey BBQ. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|