05 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 70,58g | Karb: 304,52g.
Kahvaltı: Turkish Coffee, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Öğle Yemeği: Great Value Romaine Lettuce, Birds Eye White Pearl Onions, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cooked Eggplant, Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). Akşam Yemeği: Carl Buddig Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, salwa Spinach fetayer فطائر, Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Apple Pie (Two Crust). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
3507 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|