|
Сегодня сверх своей нормы съела еще 2 уп. творога, (это 600 граммов) и половинку сибаса. Не могу назвать это зажором, просто наконец-то поела досыта) Отдых от дефицита необходим, и пусть это все пойдёт на пользу!
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 73,63g | Prot: 171,85g | Karb: 66,35g.
Kahvaltı: Миндаль, Грейпфрут, Молком Ряженка 3.2%, Ашан Творог 5%, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Шоколадница Лонг Айленд Айс Ти, Грейпфрут, Грецкие Орехи, Ашан Творог 5%. Akşam Yemeği: Ашан Творог 5%, Сибас. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|