|
Перешёл на однообразный рацион
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 250,36g | Karb: 313,40g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, 4 Сезона Вишня без Косточки. Öğle Yemeği: Кинто Соус Сацебели Охотничий, Вареное Яйцо, Магнит Спагетти, Троекурово Грудка Куриная. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|