19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 9,75g | Prot: 37,25g | Karb: 52,97g.
Kahvaltı: 매일두유 고단백, 통밀식빵. Öğle Yemeği: 대림 크라비아, 이마트 쉬림프링 (151g), 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 혼합 샐러드 채소. Aperatifler/Diğer: 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 스타벅스 (Starbucks) 블랙티 레모네이드 피지오. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|