19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 23,68g | Prot: 44,98g | Karb: 105,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Рассольник. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Голландский. Aperatifler/Diğer: Московский Пекарь Кекс Столичный, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Окей Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|