|
Ну вот,после поста наоброт набрала😏
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 98,41g | Karb: 221,93g.
Kahvaltı: Русский аппетит Макароны с Мясом, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, BeFit Гранола с Йогуртом, Макси Пирожное Медово-Сметанное, Творожная Запеканка с Манкой, Идеальное Меню Сендвич с Лососем. Öğle Yemeği: Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Пепси Пепси, Мираторг Салат Коул Слоу, Идеальное Меню Сендвич с Лососем, BeFit Гранола с Йогуртом, ВкусВилл Творог 5%. Akşam Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Каждый День Кешью Необжаренный, Мегамарт Манты с Говядиной, Голден Яблоко . Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|