19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 36,05g | Karb: 110,65g.
Öğle Yemeği: Mama Suka Bon Nori Original, ABC Sambal Bawang Pedas, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Blue Band Mentega, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Aperatifler/Diğer: Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maullyzashafa Kilo Geçmişi
|