19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 94,90g | Prot: 130,98g | Karb: 90,30g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Seefisch Seelachsfilet. Öğle Yemeği: Vossko Hähnchenspieße Natur, Spareribs. Aperatifler/Diğer: Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli. devamı için...
|
|
4963 kcal
|
Egzersiz:
Rudern indoor - 26 dakika, Rad indoor - 28 dakika, Apple Health - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stardust1970 Kilo Geçmişi
|