19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 88,06g | Prot: 77,23g | Karb: 212,50g.
Kahvaltı: Käse, Gut & Günstig Edel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Vollkornbrot, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinhaus Krustenbraten. Öğle Yemeği: Alpia Zartbitterschokolade, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Alnatura Frankfurter, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Saint Albray Französischer Weichkäse, Süßkirschen, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot . Aperatifler/Diğer: Lorenz Salzstangen. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 13 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|