19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 29,55g | Prot: 36,69g | Karb: 99,76g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, OK Bio Gallette di Mais, Chiquita Banana, Coop Yogurt Probiotico con Avena e Noci. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 49 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|