19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 187,71g | Karb: 309,65g.
Kahvaltı: Knorr Kartoffelsnack Speck & Zwiebeln, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Valess Crispy Sticks, ZEC+ Protein Nudeln. Akşam Yemeği: Mövenpick Salted Caramel, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|