19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 48,09g | Karb: 137,54g.
Kahvaltı: Ne Moloko Миндальное Молоко, MRM Спирулина, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, ВкусВилл Матча. Öğle Yemeği: Ашан Рис Отварной, Barilla Соус Основа для Болоньезе, Grovo Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло , Черный Кабан Бекон. Akşam Yemeği: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Националь Миндаль Лепестки, Лента Клубника Свежая, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями . Aperatifler/Diğer: Вианг Черешня Бордо, Ne Moloko Миндальное Молоко, Konti Конфета. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roni_rockstar Kilo Geçmişi
|