19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 96,53g | Prot: 88,47g | Karb: 265,16g.
Kahvaltı: Zucker, Erdbeeren, Bio Joghurt Mild, Nadler Fleischsalat, Aldi Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Spargel, Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße). Akşam Yemeği: Burger Knäckebrot mit Dinkel, Exquisa Creation Meerrettich, Coca-Cola Coca-Cola, Metzgerfrisch Jagdwurst, Gekochtes Ei, Sülze. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Erdbeeren, Speiseeis, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Dr. Oetker Donauwellen, Landliebe Milch Kaffee Latte Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|