19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 15,29g | Prot: 50,73g | Karb: 78,50g.
Öğle Yemeği: 청정원 햇살담은 양조 진간장, 카놀라 식물성 기름, 고추장, 양파볶음, 상추, 숙주나물, 쭈꾸미, 찐 또는 삶은 새우. Akşam Yemeği: 허닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 누룽지. Aperatifler/Diğer: 롯데칠성 제로사이다, SQ제약 식전양심. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|