|
Вес не меняется.
Утром тренировка пилатес.
Вечером велосипед 19 км
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 140,35g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Плеза Льняная Каша, Голубика, Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Перекресток Авокадо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Vici Мидии Варёно-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|