19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 142,39g | Prot: 80,45g | Karb: 57,72g.
Kahvaltı: Aldi Coconut Oil, Aldi Pecans, Mayflower Coconut Milk, Tesco Mascarpone, Gluten&dairy-free pancakes🥞, Pineapple, Aldi Coconut Milk, Aduna Baobab Superfruit Powder, Almonds . Akşam Yemeği: Tesco Sweet Peppers, Olive Oil , Solesta Pitted Green Olives, Spring Onions , Morrisons Wild Rocket, Chicory Greens , Avocados , Lettuce, Cucumber (with Peel) , Ghee, Morrisons British Chicken Breast Fillets. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|