astho Günlüğü, 19 Haz 21

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,6 kg Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg. Geriye kalan: 2,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2021:

1952 kcal

Yağ: 75,54g | Prot: 55,21g | Karb: 255,98g. Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: Billys Pan Pizza Original , Morötter, Rädisor, Tomater, Ruccola Sallad. Akşam Yemeği: Mjuk Tekaka, Rydbergs Rödbetssallad, Kronfågel Kycklingköttbullar. Aperatifler/Diğer: Potatischips, Lösgodis. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Du ser inte ut att ha mycket kvar nu bra kämpat 💪

19 Haz 21 üye tarafından: sm.li

Tack sm.li! 🙏 Det har gått lite trögt i några månader för att jag inte är lika strikt s9m förut. Är rätt nöjd med min nuvarande vikt så troligtvis därför men går jag ner nåt kg till så blir det bonus. 😊

19 Haz 21 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 19 Haz 21

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi