05 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 30,95g | Prot: 74,98g | Karb: 182,46g.
Öğle Yemeği: Volkoren Brood. Akşam Yemeği: C1000 Filodeeg, Mango's, Ananas, Mona Panna Cotta Pudding, Remia Aioli, Volkoren Brood, Knorr Witte Saus, Aardappel (Vlees en Schil), Zeebaars, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 9 dakika, wii - 37 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 21 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|