19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 70,28g | Karb: 270,70g.
Kahvaltı: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 1%, Черешня. Öğle Yemeği: Global Village Ананасовый Сок, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Лента Баклажаны в Аджике, Клубника, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. Akşam Yemeği: Омлет с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Станция Молочная Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Сушеное Манго, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Лента Рулет Бисквитный Фруктовый. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|