19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 150,07g | Karb: 314,48g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Predilecta Goiabada, Doce de Leite, Pudim de Leite Condensado, Torresminas Torresmo, Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada, Brahma Brahma Chopp. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente. Aperatifler/Diğer: 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|