19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 73,44g | Prot: 52,98g | Karb: 116,42g.
Kahvaltı: El Gusto Чесночный Соус, Кофе, Котлета, Lactima Сыр Чедер, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кулиничи Булочка для Гамбургера. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Квочка Яйцо, Lactima Сыр Чедер, Кулиничи Печенье Брауни. Akşam Yemeği: El Gusto Чесночный Соус, Кулиничи Булочка для Гамбургера, Котлета, Lactima Gouda. Aperatifler/Diğer: Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели. devamı için...
|
|
1360 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|