19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 103,30g | Karb: 158,40g.
Kahvaltı: Abatanado, Meia Torrada. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Strogonoff de Frango. Akşam Yemeği: Gresso Leite Meio Gordo, Torta de Laranja. Aperatifler/Diğer: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Bacon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|