19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 29,16g | Prot: 89,21g | Karb: 54,83g.
Kahvaltı: BioOptimal Collagen Powder, Legion Whey+, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Best Yet Mixed Berries, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Calavo Avocado, Egg White . Öğle Yemeği: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Simply Nature Graintastic Thin Sliced Bread, Simply Nature Organic Colby Jack Cheese, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Castle Wood Reserve Honey Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Flying Embers Hard Komboucha. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|